Las Fracturas por estrés: Cómo vencer el burnout y reconstruir tu vida
En un mundo que exige cada vez más y ofrece menos espacios para recuperar el aliento, Las fracturas por estrés llega como un faro de esperanza para quienes sienten que han llegado a su limite. En este libro, el Dr. Jonathan Hoover combina años de investigación en psicología organizacional con sabiduría bíblica para ofrecer un camino claro hacia la recuperación emocional, física y espiritual. Con un estilo cercano y profundamente humano, el autor desmonta los mitos sobre el “aguantar más” y muestra que el verdadero alto rendimiento nace del equilibrio, no de la autoexigencia desmedida.
Tres ideas clave que marcan la diferencia:
1). El punto óptimo del estrés: A través de la metáfora de la “curva en forma de campana”, Hoover explica cómo el estrés, en la dosis adecuada, impulsa el crecimiento… pero, en exceso, se vuelve tóxico y destructivo.
2). La tabla PERSON: Un modelo práctico para evaluar seis áreas vitales —física, emocional, relacional, espiritual, laboral y direccional y detectar desequilibrios antes de que se conviertan en crisis.
3). La energía de adaptación es finita: Inspirándose en las investigaciones de Hans Selye y su experimento de las “superratas”, el autor revela que todos tenemos un limite biológico para adaptamos al estrés, y cómo respetarlo es esencial para evitar el colapso.
En tiempos donde el burnout ha sido reconocido por la Organización Mundial de la Salud como un fenómeno ocupacional global, este libro ofrece herramientas prácticas para líderes, profesionales, padres y servidores que necesitan recuperar la pasión y la claridad en su propósito. El burnout es un estado de agotamiento físico, emocional y mental que aparece cuando las demandas superan nuestra capacidad de recuperamos. No es solo cansancio: apaga la pasión, roba la claridad y nos deja funcionando en piloto automático.
Reconocerlo es el primer paso para recuperar el equilibrio y evitar el colapso. Es, en palabras de Les Parrott, la mecha que enciende la sanidad para reparar tus fracturas por estrés*.
Sobre el autor:
El Dr. Jonathan Hoover es pastor, coach de vida y doctor en psicologia organizacional, con una amplia trayectoria acompañando a líderes, matrimonios y personas en crisis.
Reconocido por su capacidad para integrar la ciencia y la fe, Hoover ha dedicado su ministerio a ayudar a otros a vivir con propósito, balance y resiliencia. Su visión es clara: La verdadera fortaleza no está en resistir hasta romperse, sino en aprender a vivir y servir desde un corazón renovado”
